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生活习惯和饮食习惯也跟着慢慢改变，抛弃了一切寒凉的食物，有意识地保养自己。像极了人家说的“前半生用命赚钱，后半生花钱买命”，庆幸自己还没有造成重大不可挽回的后果，及时回头了。年轻时不懂事一点一点消耗了自己，最终还是要自己一点一点补回来，也有很多即使去努力去弥补，也不一定有机会。

4、治便秘最有效的水果有哪些？

随着生活快节奏的改变，喝水减少，精神紧张，肠蠕动减慢，越来越多的人都面临便秘的问题。

然而最简单又有效的治疗便秘方法，就是从食物下手，其中水果治疗便秘效果最佳。

1、香蕉：香蕉含有大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。但要注意一点，必须要吃比较熟的香蕉，偏生的香蕉不仅不能通便，还会引起长胀气。

2、西梅：西梅的润肠通便效果是由于其高浓度而天然存在的山梨醇和植物纤维。肠子不能分解山梨醇，当吃山梨醇丰富的水果，有助于推动粪便，促进排便。这种效果是显而易见。人造的山梨醇有时用于制作泻药。而西梅含量很高的植物纤维，也能增加粪便的体积，促进粪便排出肠道。

3、梨：梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨。

4、苹果：苹果有助于缓解便秘，就像西梅和梨一样，苹果含有丰富的山梨醇和天然纤维。苹果皮提供的纤维比剥皮的苹果或苹果酱要多。苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

5、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又能降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

6、火龙果：火龙果不仅有降血糖、降血脂、降血压的功效，还可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。

7、猕猴桃：它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

8、柚子：它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。

9、红枣：红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

10、核桃：核桃仁是滋补身体的最佳食品，它不但有很好的润肠通便作用，而且对治疗便秘也有很好的效果。它治疗便秘的具体方法是，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。以后，排便通畅了，也可减少核桃数量。

5、未来最吃香的十大职业有哪些？

10、资深金融分析师

金融分析师是一项奥秘而又金光闪闪的作业，男性从业人员普通是高富帅，女人从业人员普通是白富美，这就直接阐明了这一岗位的薪资和人群，只需跨图这个作业，从此便迈入了金领一层。

金融分析师的作业是搜集和分析金融信息、判定其走势并做经济猜想。根据这些详尽的分析，他们做出陈说，为客户和同行们提供金融和出资的征询意见。

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现在什么行业最赚钱

金融分析师的作业是至关重要的，由于他们的建议协助公司做出财政决议方案，这普通意味着许多资金的投入。

金融分析师的作业要求普遍地获取金融杂志、报刊、书籍和互联网上的各种信息，以掌握最新的旧事消息、调整变化、商场静态和作业情况。

实际上说，任何专业的先生都能够终究成为金融分析师，不过雇主更倾向招聘像工商、财会、金融、经济和计算等专业的毕业生。

我国的金融分析师分为几个等级，明星分析师、资深分析师、有肯定阅历的分析师等。

听说研讨院的明星分析师的身价在100万-300万不等，资深金融分析师普通都有几十万的年薪。

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文章来源：《中华血液学杂志》 网址: http://www.zhxyxzz.cn/zonghexinwen/2022/1209/427.html